Porcje / sztuki4.0
kcal598
Białko43.0 g
Tłuszcz27.0 g
Węgle45.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
▶Film autora@bartlomiej_wlodarczyk
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 4 tortille pszenne
- 500 g piersi z kurczaka
- 250 g sałaty rzymskiej
- 140 g kukurydzy
- 7 g słodkiej papryki
- sól i pieprz
- 10 g oliwy
- 150 g lekkiego majonezu
- 20 g musztardy
- 80 g parmezanu
- 10 ml soku z limonki
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Pokrój kurczaka, dopraw i wymieszaj.
- Smaż mięso na oliwie przez 6–8 minut, mieszając.
- Umyj, osusz i poszatkuj sałatę.
- Wymieszaj majonez, musztardę, parmezan, sok z limonki, sól i pieprz.
- Połącz kurczaka, sałatę, kukurydzę i sos.
- Nałóż po 1/4 farszu na tortille, zawiń i podpiecz z obu stron.