Porcje / sztuki6.0
kcal460
Białko49.0 g
Tłuszcz5.0 g
Węgle54.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 3 piersi z kurczaka
- 1 cebula
- 2 liście laurowe
- 200 ml bulionu drobiowego
- 120 g sosu barbecue
- 20 ml sosu Worcestershire
- 15 g musztardy
- 1 płaska łyżka wędzonej papryki
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
- sól, pieprz i ocet jabłkowy do smaku
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Włóż kurczaka, cebulę i liście laurowe do naczynia, dolej bulion i ugotuj lub duś do miękkości.
- Wyjmij mięso i rozszarp je widelcami.
- Połącz sos BBQ, Worcestershire, musztardę i przyprawy.
- Wymieszaj kurczaka z sosem i podgrzej.
- Podawaj w kanapce, wrapie albo z ryżem.