Porcje / sztuki3.0
kcal369
Białko40.0 g
Tłuszcz13.0 g
Węgle12.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 5 ogórków gruntowych lub 2 szklarniowe
- 120 g fasolki edamame
- 1/2 czerwonej cebuli
- 2 puszki udek z kurczaka
- 10 g sezamu
- 1 pęczek szczypiorku
- sól i pieprz
- 80 g skyra naturalnego
- 30 g majonezu light
- 60 g sosu chili
- sok z 1/2 limonki
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Pokrój ogórki, cebulę i szczypiorek.
- Odcedź kurczaka i połącz z warzywami, edamame oraz sezamem.
- Wymieszaj skyr, majonez, sos chili i sok z limonki.
- Połącz z sałatką, dopraw i podziel na 3 porcje.