Porcje / sztuki1.0
kcal651
Białko74.0 g
Tłuszcz16.0 g
Węgle54.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 2 jajka
- 150 g skyra naturalnego, łącznie
- 1 marchewka, około 80 g
- 50 g mąki pszennej
- 30 g waniliowej odżywki białkowej, łącznie
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 płaska łyżeczka cynamonu
- 1/2 łyżeczki mielonego imbiru
- szczypta gałki muszkatołowej
- 50 g lekkiego serka śmietankowego
- opcjonalnie: orzechy i krem ciasteczkowy
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Wymieszaj jajka, 50 g skyra, marchew, mąkę, 20 g odżywki, proszek i przyprawy.
- Usmaż omlet na małym ogniu z obu stron.
- Wymieszaj 100 g skyra, serek śmietankowy i 10 g odżywki.
- Podaj omlet z kremem i opcjonalnymi dodatkami.