Porcje / sztuki1.0
kcal540
Białko42.0 g
Tłuszcz20.0 g
Węgle50.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
▶Film autora@michalmaleckitrener
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 1 tortilla
- 150 g mielonego mięsa z indyka lub kurczaka
- 30 g tartej mozzarelli
- 3 liście sałaty
- 2–3 plastry korniszonów
- sól i pieprz
- ketchup
- jogurt naturalny
- 1 łyżka lekkiego majonezu
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Rozprowadź mięso na tortilli i mocno je dociśnij. Dopraw solą i pieprzem.
- Połóż tortillę na patelni mięsem do dołu i smaż do zrumienienia.
- Odwróć, dodaj mozzarellę i poczekaj, aż się rozpuści.
- Dodaj sałatę, korniszony i sos przygotowany z ketchupu, jogurtu oraz majonezu.
- Złóż wrap i podawaj od razu.