Porcje / sztuki2.0
kcal679
Białko55.0 g
Tłuszcz31.0 g
Węgle43.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 440 g chudej mielonej wołowiny
- sól i pieprz
- 1 płaska łyżeczka czosnku granulowanego
- 15 ml sosu Worcestershire
- 40 g sera topionego
- olej do smażenia
- 400 g ziemniaków
- olej w sprayu
- 1/2 czerwonej cebuli
- 2 ogórki konserwowe
- kilka pomidorków koktajlowych
- sezam
- 80 g majonezu light
- 40 g ketchupu low carb
- 20 g musztardy angielskiej
- 10 ml sosu Worcestershire do sosu
- 5 ml wody z ogórków
- 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego do sosu
- 1/2 posiekanej czerwonej cebuli
- 1 posiekany ogórek konserwowy
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Pokrój i dopraw ziemniaki, spryskaj olejem i upiecz.
- Usmaż wołowinę z przyprawami i Worcestershire, dodaj ser topiony.
- Wymieszaj składniki sosu burgerowego.
- Podziel ziemniaki i wołowinę na 2 miski.
- Dodaj warzywa, porcję sosu i sezam.