Wielkanocne jajka faszerowane Źródło: https://www.tiktok.com/@coocharz/video/7620449669570645280 Autor: @coocharz Porcje / sztuki: 12.00 Makro (na porcję / sztukę): kcal: 76.00 białko: 8.00 g tłuszcz: 4.00 g węglowodany: 1.00 g SKŁADNIKI 12 jajek 150 g proteinowego serka wiejskiego 30 g majonezu light 10 g musztardy Dijon 1 łyżeczka wędzonej papryki 1 pęczek szczypiorku garść natki pietruszki sól i pieprz 150 g chudej wędzonej szynki szczypiorek i chili do dekoracji PRZYGOTOWANIE Ugotuj jajka na twardo, ostudź i przekrój. Wyjmij żółtka i połącz z serkiem, majonezem, musztardą, papryką oraz ziołami. Dodaj drobno pokrojoną szynkę i dopraw. Napełnij 12 połówek farszem i udekoruj. WAŻNE UWAGI Makro autora sprawdzono rachunkowo na podstawie podanych BTW. Makro autora dotyczy jednej faszerowanej połówki; z 12 jajek fizycznie powstają 24 połówki, ale autor opisuje przepis jako 12 sztuk. Zachowano podane przez autora 12 porcji. ORYGINALNY OPIS FILMU PROTEINOWY PONIEDZIAŁEK - Wielkanocne jajka faszerowane 🐣 Makro 1 sztuki: 76 kcal | BTW: 8/4/1 Przepis (12 sztuk): 12 jajek 150 g proteinowego serka wiejskiego 30 g majonezu light 10 g musztardy dijon 1 łyżeczka wędzonej papryki 1 pęczek posiekanego szczypiorku Garść posiekanej natki pietruszki Sól i pieprz do smaku 150 g wędzonej chudej szynki Szczypiorek i chilli do dekoracji #coocharz #jajka #wielkanoc #przepisy #fitprzepisy AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA witam w proteinowy poniedziałek którym zaczynamy wielkanocne śniadanie wysokobiałkowym przepisem dziś będą to proteinowe jajka faszerowane zaczynamy OD zrobienia jajek na twardo które polecam nakłuć i gotować OD wrzątku przez 12min Po czym wystudzić w zimnej wodzie wtedy obieranie będzie banałem żółtka wrzucamy do miski i ucieramy je z proteinowym serkiem wiejskim dodajemy odrobinę majonezu light musztardy dijon szczypiorku natki pietruszki przypraw i pokrojone w kostkę dobrej wędzonej szynki mieszamy to i faszerujemy tym jajka jakby jutra miało nie być bo im więcej pasty tym więcej protein WAŻNE PYTANIA I ODPOWIEDZI AUTORA Pytanie: 8 g białka "wysokobiałkowe" 🤣🤣🤣🤣 nie no weź 😂😂😂 Odpowiedź @coocharz: 42% kalorii pochodzi z białka 😎