Proteinowe gofry z kremem

Źródło: https://www.tiktok.com/@coocharz/video/7654193222536711456
Autor: @coocharz
Porcje / sztuki: 3.00

Makro (na porcję / sztukę):
kcal: 335.00
białko: 45.00 g
tłuszcz: 7.00 g
węglowodany: 22.00 g

SKŁADNIKI
2 jajka
200 g proteinowego serka wiejskiego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
60 g waniliowej odżywki białkowej, łącznie
10 g erytrytolu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli
60 g mąki pszennej
300 g skyra naturalnego

PRZYGOTOWANIE
Zblenduj jajka, serek, wanilię, 30 g odżywki, erytrytol, proszek, sól i mąkę.
Upiecz 3 duże gofry w rozgrzanej gofrownicy.
Wymieszaj skyr z pozostałymi 30 g odżywki.
Podaj każdy gofr z 1/3 kremu i wybranymi dodatkami.

WAŻNE UWAGI
Makro autora sprawdzono rachunkowo na podstawie podanych BTW.
Makro autora dotyczy jednej z 3 sztuk z kremem, ale bez dowolnych dodatków.

ORYGINALNY OPIS FILMU
@vilgainpolska taniej z kodem: COOCHARZ10 | PROTEINOWY PONIEDZIAŁEK: Gofry 🧇 Z podanych proporcji wyszły mi 3 duże gofry i na tej podstawie policzyłem kalorie i makroskładniki z uwzględnieniem kremu, ale bez dodatków. Te można wybrać dowolnie pod swoje preferencje i to co pozwala jadłospis 😎 Przybliżone makro 1 sztuki: 335 kcal | BTW: 45/7/22 Przepis: Ciasto na gofry: 2 jajka 200 g proteinowego serka wiejskiego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Vilgain 30 g waniliowej odżywki białkowej Vilgain 10 g erytrytolu ½ łyżeczki proszku do pieczenia Szczypta soli 60 g mąki pszennej Krem: 300 g skyra naturalnego 30 g waniliowej odżywki białkowej Vilgain #coocharz #przepisy #współpracaambasadorska #jedzenie

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA
witam w proteinowy poniedziałek którym zaczynamy tydzień wysokobiałkowym przepisem dziś mam dla was gofry Jak z budki nad morzem zaczynamy OD ciasta z jajek proteinowego serka wiejskiego erytrytolu ekstraktu waniliowego soli proszku do pieczenia odżywki białkowej którą z kodem kucharz 10 kupicie taniej na vilgein pl i mąki pszennej blendujemy to na jednolite ciasto i rozgrzewamy gofrownicę którą spryskujemy olejem wylewamy porcję ciasta i smażymy gofry na złoto brązowy kolor w międzyczasie zrobimy krem ze skyra i odżywki białkowej który nakładamy na gofry i dekorujemy ulubionymi dodatkami u mnie są to maliny czekoladki i granola