Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem

Źródło: https://www.tiktok.com/@michalmaleckitrener/video/7676145776375958806
Autor: @michalmaleckitrener
Porcje / sztuki: 1.00

Makro (na porcję / sztukę):
kcal: 550.00
białko: 55.00 g
tłuszcz: 18.00 g
węglowodany: 43.00 g

SKŁADNIKI
200 g ugotowanych ziemniaków
100 g grillowanej piersi z kurczaka
2 jajka
50 g pomidorków koktajlowych
30 g mozzarelli
cebula do smaku

PRZYGOTOWANIE
Pokrój ziemniaki, kurczaka, pomidorki i cebulę.
Połącz wszystkie składniki w naczyniu odpowiednim do air fryera.
Piecz do ścięcia jajek i zrumienienia sera.

WAŻNE UWAGI
Autor podał 550 kcal i 55 g białka. Tłuszcz i węglowodany oszacowano z podanych składników; czas pieczenia zależy od urządzenia.

ORYGINALNY OPIS FILMU
Zapiekanka ziemniaczana na odchudzanie, całość to jedynie - 550 kcal i 55 g białka👉🏼 Składniki:   - 200 g ugotowanych ziemniaków   - 100 g grillowanej piersi z kurczaka   - 2 jajka   - 50 g pomidorków   - 30 g sera mozzarelli Obserwuj po więcej szybkich przepisów na odchudzanie✅

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA
wiedziałeś że Jak dodasz ziemniaki jajka kurczaka cebulę pomidorki ser mozzarella i to wszystko wymieszasz i upieczesz to w refrejerze to otrzymasz przepyszną wysokobiałkową zapiekankę ziemniaczaną na odchudzanie najlepsze jest to że wystarczy że dasz 4 razy więcej składników i masz gotowy obiad dla całej rodziny całość to jest jedyne 550cal i 55g białka obserwuj Po więcej takich przepysznych przepisów na odchudzanie