Mac & cheese z kurczakiem BBQ

Źródło: https://www.tiktok.com/@coocharz/video/7560674404498214166
Autor: @coocharz
Porcje / sztuki: 2.00

Makro (na porcję / sztukę):
kcal: 647.00
białko: 64.00 g
tłuszcz: 12.00 g
węglowodany: 68.00 g

SKŁADNIKI
400 g kurczaka
80 g sosu barbecue
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1 łyżeczka wędzonej papryki, łącznie
1 łyżeczka czosnku granulowanego, łącznie
1/3 łyżeczki kuminu
4 g oleju
150 g makaronu
150 ml mleka
80 g serka śmietankowego light
80 g sera topionego light
15 g musztardy angielskiej
10 ml sosu Worcestershire

PRZYGOTOWANIE
Dopraw kurczaka, usmaż na oleju i połącz z sosem BBQ.
Ugotuj makaron al dente.
Podgrzej mleko z serkiem, serem topionym, musztardą, Worcestershire i przyprawami.
Połącz makaron z sosem serowym.
Podziel na 2 porcje i dodaj kurczaka BBQ.

WAŻNE UWAGI
Makro autora sprawdzono rachunkowo na podstawie podanych BTW.
W opisie autora widnieje „4 oleju”; przyjęto 4 g oleju. Makro dotyczy jednej z 2 porcji.

ORYGINALNY OPIS FILMU
PROTEINOWY PONIEDZIAŁEK - Mac&Cheese z kurczakiem BBQ 🧀 Makro porcji: 647 kcal | BTW: 64/12/68 Przepis (2 porcje): 400 g kurczaka 80 g sosu barbecue 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki pieprzu 1/2 łyżeczki wędzonej papryki  1/2 łyżeczki czosnku 1/3 łyżeczki kuminu 4 oleju 150 g makaronu 150 ml mleka 1/2 łyżeczki wędzonej papryki  1/2 łyżeczki czosnku 80 g serka śmietankowego light 80 g sera topionego light 15 g musztardy angielskiej 10 ml sosu Worcestershire #coocharz #przepisy #makaron #jedzenie #fitprzepisy

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA
witam w proteinowy poniedziałek którym zaczynamy tydzień wysokobiałkowym przepisem dziś mam dla was proteinowego Mac and cheese'a z kurczakiem barbecue pokrojonego w kostkę kurczaka doprawiamy przyprawami które będą w opisie podsmażamy go na patelni aż się zarumieni i dodajemy SOS barbecue o niższej zawartości cukru makaron kolanka gotujemy według instrukcji na opakowaniu a na 2. patelni robimy SOS więc podgrzewamy mleko dodajemy przyprawy lekki serek śmietankowy i ser topiony light gdy sery się roztopią dodajemy musztardę angielską SOS na w i dorzucamy makaron mieszamy i podajemy wszystko razem

WAŻNE PYTANIA I ODPOWIEDZI AUTORA
Pytanie: A ile porcji?
Odpowiedź @coocharz: 2