Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Źródło: https://www.tiktok.com/@michalmaleckitrener/video/7683232837713071382
Autor: @michalmaleckitrener
Porcje / sztuki: 1.00

Makro (na porcję / sztukę):
kcal: 440.00
białko: 48.00 g
tłuszcz: 14.00 g
węglowodany: 24.00 g

SKŁADNIKI
2 jajka
1/2 ogórka
1/2 cebuli
3 małe korniszony
garść kukurydzy
1 łyżeczka lekkiego majonezu
1 łyżeczka musztardy
1 łyżka jogurtu naturalnego
1 puszka tuńczyka w sosie własnym

PRZYGOTOWANIE
Ugotuj jajka na twardo i pokrój je w kostkę.
Pokrój ogórka, cebulę i korniszony.
Przełóż wszystkie składniki do zamykanego pojemnika.
Dodaj majonez, musztardę i jogurt, a następnie wymieszaj lub wstrząśnij pojemnikiem.

WAŻNE UWAGI
Autor podaje 440 kcal i 48 g białka. Tłuszcz oraz węglowodany oszacowano z typowych wartości produktów.

ORYGINALNY OPIS FILMU
Najszybsza i najprostsza sałatka tunczykowa na odchudzanie - całość to jedyne 440 kcal i 48 g białka✅ Składniki: - 2 jajka - pół ogórka - pół cebuli - 3 małe korniszony - garść kukurydzy - łyżeczka majonezu lekkiego - łyżeczka musztardy - łyżka jogurtu naturalnego - puszka tuńczyka w sosie własnym Obserwuj po więcej szybkich przepisów na odchudzanie💪🏼

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA
czy wiedziałeś że jeśli dodasz jajka ogórka korniszony cebulę kukurydzę majonez lekki musztardę miodową jogurt naturalny tuńczyka i to wszystko wstrząśniesz to właśnie w 3min zrobiłeś najszybszą i najprostszą sałatkę tuńczykową na odchudze także koniec z wymówką że nie masz czasu na gotowanie a jeśli chciałabyś widzieć więcej takich prostych przepisów na odchudzanie to Po prostu zaobserwuj mój profil