PRZEPIS Z TIKTOKA · @patrycja.haras
Wrapy Cezar z chrupiącym kurczakiem
Odczytany automatycznie ze źródłowego filmu. Dane mogą wymagać sprawdzenia.
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
▶
Film autora@patrycja.haras
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 400 g piersi z kurczaka
- wędzona papryka, zioła włoskie, czosnek i cebula granulowana, chili, sól i pieprz
- mąka, jajko i pokruszone płatki kukurydziane do panierowania
- 3 tortille
- 2 małe główki sałaty rzymskiej
- 150 g jogurtu greckiego 0%
- 1 łyżka lekkiego majonezu
- 1 łyżka musztardy dijon
- 1 łyżka sosu Worcestershire, opcjonalnie
- 2 ząbki czosnku
- 40 g parmezanu
- sok z cytryny i woda
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Pokrój i dopraw kurczaka, a następnie obtocz go w mące, jajku i płatkach kukurydzianych.
- Piecz kurczaka około 15 minut w 200°C.
- Wymieszaj składniki dressingu Cezar i rozrzedź go wodą do pożądanej konsystencji.
- Pokrój sałatę i połącz ją z dressingiem.
- Podziel kurczaka oraz sałatę między trzy tortille i zawiń wrapy.