Porcje / sztuki9.0
kcal153
Białko11.0 g
Tłuszcz4.0 g
Węgle14.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 1 puszka czerwonej fasoli, przepłukana i odcedzona
- 1 banan
- 2 jajka
- 1 proteinowy serek wiejski
- 50 g mąki owsianej
- 30 g odżywki białkowej
- 40 g erytrytolu
- 15 g gorzkiego kakao
- szczypta soli
- 45 g gorzkiej czekolady
- 60 g borówek
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Zblenduj fasolę, banana, jajka i serek wiejski na gładką masę.
- Dodaj mąkę, odżywkę, erytrytol, kakao i sól, a następnie wymieszaj.
- Przełóż do formy 21 × 21 cm i dodaj czekoladę oraz borówki.
- Upiecz do ścięcia środka, ostudź i podziel na 9 kawałków.