Porcje / sztuki3.0
kcal575
Białko57.0 g
Tłuszcz14.0 g
Węgle57.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 600 g piersi z kurczaka
- 2 szalotki
- 4 ząbki czosnku
- 1–2 papryczki chili
- liście z 1 doniczki bazylii
- 180 g ryżu jaśminowego
- 3 jajka
- olej do smażenia
- 30 g sosu ostrygowego
- 25 g jasnego sosu sojowego
- 10 g ciemnego sosu sojowego
- 10 g sosu rybnego
- 20 g sosu sriracha
- 15 g erytrytolu
- 40 ml wody
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Ugotuj ryż.
- Wymieszaj składniki sosu.
- Posiekaj kurczaka, szalotki, czosnek i chili; usmaż na dużym ogniu.
- Wlej sos, krótko odparuj i dodaj bazylię.
- Usmaż 3 jajka sadzone i podaj po jednym z każdą z 3 porcji.