Porcje / sztuki2.0
kcal583
Białko73.0 g
Tłuszcz14.0 g
Węgle39.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 200 g skyra naturalnego
- 1 ząbek czosnku
- 3 filety anchois
- 20 g parmezanu do sosu
- 15 g musztardy Dijon
- 10 ml sosu Worcestershire
- 5 ml soku z cytryny
- 5 ml oliwy
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 2 piersi z kurczaka po około 220 g
- sól, pieprz, wędzona papryka, czosnek i chili
- mąka, jajko i pokruszone płatki kukurydziane do panierowania
- 2 główki sałaty rzymskiej
- 40 g grzanek
- 10 g parmezanu do podania
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Zblenduj składniki sosu Cezar.
- Dopraw kurczaka, obtocz w mące, jajku i płatkach kukurydzianych.
- Usmaż lub upiecz kurczaka do gotowości i pokrój.
- Połącz sałatę z sosem, kurczakiem i grzankami.
- Podziel na 2 porcje i posyp parmezanem.