Porcje / sztuki2.0
kcal559
Białko46.6 g
Tłuszcz25.4 g
Węgle32.7 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 250 g piersi z kurczaka bez skóry
- 2 tortille (około 122 g)
- 150 g skyra naturalnego
- 60 g tartej mozzarelli
- 30 g majonezu light
- 15 g chrupiącego chili z czosnkiem w oleju
- około 5 g oleju
- papryka, sól, pieprz i czosnek do smaku
- świeża natka pietruszki (opcjonalnie)
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Pokrój kurczaka w małą kostkę, dopraw i podsmaż na patelni.
- Wymieszaj kurczaka z mozzarellą, skyrem, majonezem, chrupiącym chili oraz opcjonalnie natką pietruszki.
- Nałóż po połowie farszu na tortille i złóż je w koperty.
- Podsmaż z obu stron na suchej lub lekko natłuszczonej patelni, aż wrapy będą złociste i chrupiące.